月一回、3年以上続いている瞑想会の日。
テーマを元に自分の記憶を調べるヴェーダ瞑想をしています。
ヴェーダ瞑想はテーマを物差しにして記憶から自分を意識化する
そして、
呼吸法は様々な呼吸の方法を物差しにして呼吸にまつわるところで出てくる自分を意識化する
ポーズは色々なポーズを物差しにしてポーズから生じる肉体の感覚を使って自分を意識化する。
全ては意識化する作業。
瞑想も呼吸法もポーズも皆んな同じ。
全ては意識化。
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