ヨーガ療法士仲間から

眠る直前に行うヨーガを指導する際に気をつけることは何か?

という質問を受けました。

「意識化させすぎないこと」

と回答しました。

理由は

意識化しすぎると覚醒してしまうからです。

さじ加減なかなか難しい。

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