まずは

いつもここにあるんだけれど

無自覚化されたものを意識化してみる。

次に

意識化されたものを

自分のフィルターを通さず淡々と眺めてみる。

こらはヨーガのレッスンでずっとポーズを通して練習していることなのです。

ヨーガ療法とラージャヨーガ 伝統的な世界のお話デス

滋賀県大津市瀬田川のほとりから明日もヨガセラピーをお伝えします

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