ナウリという腹直筋を立てて動かす技法がヨーガにはある。
これって不随意筋もコントロールできるってことだよね…
別の筋肉でもできるかも。。。
ヨーガ療法とラージャヨーガ 伝統的な世界のお話デス
滋賀県大津市瀬田川のほとりから明日もヨガセラピーをお伝えします
#ヨガ #ヨガセラピー #ヨーガ療法 #ヨーガ療法士 #滋賀 #大津 #睡眠 #不眠 #不安 #健康 #セラピー #プライベートレッスン #ダルシャナ #マインドフルネス
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これって不随意筋もコントロールできるってことだよね…
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