ナウリという腹直筋を立てて動かす技法がヨーガにはある。

これって不随意筋もコントロールできるってことだよね…

別の筋肉でもできるかも。。。

ヨーガ療法とラージャヨーガ 伝統的な世界のお話デス

滋賀県大津市瀬田川のほとりから明日もヨガセラピーをお伝えします

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